La Méthode Pilates
La Méthode Pilates est un travail harmonieux du corps et de l’esprit. Une prise de conscience de soi, permettant un travail sur la posture, la souplesse, la respiration et le renforcement musculaire.
Les cours se pratiquent sur différents appareils (Reformer, Chair, Barrel, Spine corrector, Tower), sur tapis (Mat), ou en visio à la demande, en petits groupes ou en individuel selon la formule choisie.
Pour qui ?
La méthode Pilates s’adresse à tous : pratiquants tous niveaux et grand public, danseurs et sportifs en recherche de performance. Chaque séance est adaptée à la condition physique et aux objectifs de l’élève.
Inscription au cours
Tout nouvel élève est prié de contacter le Studio par mail ou par téléphone . L’accueil au studio se fait uniquement après une prise de rendez-vous au préalable.
Contacter le studioPremière venue
Lors de votre première venue, le studio Aline Bellardi Pilates vous reçoit en entretien individuel. Cet entretien nous permettra d’avoir les informations nécéssaires afin de bien démarrer votre pratique.
Questions fréquentes
Faut-il être sportif ou avoir de l’expérience pour commencer le Pilates ?
Non, la méthode Pilates s’adresse à tous les niveaux, du débutant au pratiquant confirmé. Chaque séance est adaptée à votre condition physique et à vos objectifs.
Quelle tenue porter pour un cours de Pilates ?
Une tenue souple et confortable, permettant une liberté de mouvement, ainsi que des chaussettes antidérapantes.
Combien de temps dure un cours ?
Les cours durent une heure, que ce soit sur machine, sur tapis ou en visio.